「恥と卑下のチャイルド」

前回の記事で、インナーチャイルドには5つのタイプがあるとお伝えしました。

今回から5回にわたってそれぞれのインナーチャイルドについてお伝えします。

🌿🌿🌿🌿🌿

人から否定されるのが怖い。

笑われたり、嫌われたくない。

迷惑をかけることを恐れて、

つい自分ばかりが無理をしてしまう。

そんなふうに、

自分を責める言葉が頭の中をぐるぐる回っていませんか？

──それ、

実は「恥と卑下のインナーチャイルド」が

関係しているかもしれません。

インナーチャイルドは、

もうこれ以上、傷つかないように、

自分を守るために

無意識に反応していることがあります。

たとえば──

・【服従】

どうせ自分は・・の思考。

言いたいことを飲み込む。

・【回避】

人との距離を置く。

チャレンジしない。

・【過剰補償】

頑張りすぎてしまう。

疲れが取れない。

いずれにしても──

どこかで「本当の自分を生きていない気がする」そんな違和感を感じていませんか？

もし、ありのままの自分で、

もっとラクに楽しく生きられたら──

それって、すごく素敵なことですよね🌸

そのためには、まずは“違和感”に気づいてあげることから始まります。

気づいたあなたへ、

こう伝えてあげてください。

「今まで、自分を守るために本当によく頑張ってきたね」って。

自分を労い、認めることができたら──

次は、そっと心に問いかけてみてください。

「本当はどうしたい？」って。

その小さな問いかけを続けるだけで、

少しずつ、心は癒され、軽くなっていきます🌿

もし、自分ひとりではどうしたらいいか分からない…

そんなときは、いつでも声をかけてくださいね。

あなたが、あなたらしく生きられることを心から応援しています✨