「罰と罪悪感のチャイルド」

・失敗すると、自分を責めすぎてしまう

・ミスや迷惑をかけた時、過剰に謝ってしまう

・なぜか幸せになることに罪悪感がある

──そんなこと、ありませんか？

それは、心の奥に

「失敗したら罰を受けなければならない」

という思い込みを持った、

小さなあなたがいるのかもしれません。

罰と罪悪感のチャイルドは、

無意識にこう反応します。

【服従】

・なぜか罰を受けるような状況を引き寄せる

・いつも自分を責めてしまう

【回避】

・失敗しそうなことには挑戦しない

・人に迷惑をかけるのが怖くて、動けなくなる

【過剰補償】

・自分にも他人にも厳格にルールを課す

・「正しくあらねば」という強い正義感

どの反応も、

「これ以上傷つきたくない」という

あなたなりの防衛なんです。

もね──

もう、自分を罰する必要はないんです。

あなたが失敗しても、

誰かに迷惑をかけても、

それで愛されなくなるわけじゃない。

小さなあなたに、

こんなふうに声をかけてあげてください。

「間違えても大丈夫だよ。

あなたの価値は、変わらないから。」

そうやって、自分に“許し”を届けることで、

罪悪感は少しずつ、やさしく溶けていきます🍀

人生が変わる癒しは、

ご自身がどんなインナーチャイルドを抱えているのかを知って、幼い頃の心の傷を癒すこと。

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